Jótékony hatásai az egészségre

„A kakaó fán terem, a csoki kakaóból van, a csoki tehát növény, így amikor csokit eszem, tulajdonképpen zöldséget fogyasztok.” - szokott elhangzani a vicces mondás diétázó berkekben. Az étcsoki esetében azonban nem is tévednek olyan nagyot, hiszen ez a fajta édesség töltve van kakaóval és szíverősítő előnyökkel.

Naná, mert finom! De hogy ezenkívül mennyi jótékony hatása van az étcsokoládé fogyasztásának, azt talán nem is gondolta volna… Tudta például, hogy az étcsokoládé tartalmaz vasat magnéziumot, cinket, koffeint, omega-3 zsírsavat, káliumot, nátriumot és szelént is?

Mindenki szereti a tejcsokoládét, és az étcsokoládénak is egyre nagyobb rajongótábora van. Hogy miért? Azért, mert rengeteg jótékony hatással bír. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, melyik a 9 legfontosabb.

Ó, csokoládérajongók, lám felvirradt néktek, a csoki nem csak, hogy finom, de a bőrötöknek is jót tesz, illetve elmétekre is üdvös hatást gyakorol.

Érdemes napi 100 grammnyi étcsokoládét elfogyasztani azoknak, akiknek magas a vérnyomásuk, a nyalánkság ugyanis segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket vagy mérsékelni azok tüneteit.

Egy kis kockányi étcsokoládé naponta védi szívünket a gyulladástól és más szívproblémáktól, állítják olasz kutatók. A tejcsokoládé nem felel meg erre a célra.

A csokoládéval nem igazán lehet mellélőni, mivel az emberek túlnyomó többsége szereti. Most érkezett még egy érv amellett, hogy gyakran fogyasszuk.

A magas kakaótartalmú csokoládé segíthet csökkenteni a koleszterinszintet egy kutatás szerint, ugyanakkor a bírálók azt állítják, hogy az édességben lévő cukor és zsír ellensúlyozza a pozitív hatást.

Napi egy falat étcsokoládé fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomást, ezáltal pedig a stroke rizikóját.

A legfrissebb amerikai vizsgálatok szerint az étcsokoládé nem csak az indulatokat enyhíti, hanem csökkenheti a vérnyomást is.

A Journal of Physiology című szaklapban nemrég megjelent tanulmány szerint, ha étcsokoládét fogyasztunk, azzal ugyanúgy javíthatunk fizikai teljesítményünkön, mintha edzenénk.

A gyakori feketecsoki-fogyasztással szíved egészségét véded.

Éppen ezért szükség van valamire, ami csökkenti a csokoládé és az édesség iránti sóvárgásunkat. Az édesség iránti vágyat pedig legjobban az étcsokoládé ...

A krónikus fáradtságban szenvedőknek enyhülést szerez az étcsokoládé - olvasható a BBC News honlapján.

Egy kutatás során azt tapasztalták, hogy az étcsokoládé az érfalak sejtjeinek működését legalább három órán keresztül javítja. Az étcsokoládé gazdag természetes antioxidánsként működő flavonoidokban, ez azonban nem jelenti azt, hívják fel a figyelmet a szakemberek, hogy a csokoládé mértéktelen fogyasztásával elkerülhető a szívinfarktus.

Német kutatók szerint már napi egy falat keserűcsoki is csökkentheti a vérnyomást, ezzel együtt pedig az agyvérzés és koszorúér-betegségek kockázatát.

Csokoládé, mint egészséges táplálék? Ez így nem egészen igaz, de tény, hogy napi kevéske étcsokoládé előnyös hatású lehet.

Ausztrál kutatók matematikai számításokkal modellezték az érvédő hatást, amelyet tíz éven át tartó napi rendszerességű étcsokoládé-fogyasztás eredményezhet.

Régóta ismert, hogy a magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztása jótékonyan hat a szív egészségére, eddig azonban csak találgatták, hogy milyen hatásmechanizmus állhat ennek hátterében. A titok azonban nem titok többé: amerikai szakemberek egy most zajló tudományos konferencián jelentették be, hogy megfejtették az étcsokoládét övező rejtélyt.

A csokoládé valójában jobb, mint a híre - állítják tudósok, akiknek vizsgálatai kimutatták, hogy az édesség sok gyümölcsnél több antioxidánst tartalmaz.

Egészséges? Bizony, az étcsokoládénak valóban vannak egészséges hatásai. A rossz hír, hogy csak az étcsokoládénak...

Újabb tudományos bizonyítékok támasztják alá a stresszoldó csokoládékúra létjogosultságát, olvasható az ACS Journal of Proteome Research online számában.

A keserű csokoládé egyik összetevője segíthet a magas koleszterin szint szabályozásában.

A fekete csokoládé rendkívüli mértékben növeli a szívelégtelenség miatt kezelt betegek ereinek rugalmasságát – mutatták ki amerikai kutatók, akik tanulmányukat az European Heart Journal című szaklapban tették közzé. A szívelégtelenség gyógyszeres javítására több hatásos gyógyszert sikerült kifejleszteni.

A legtöbb ember szeret csokit enni, a jó hír pedig az, hogy jó minőségű, magas kakaótartalmú (70% vagy több) csokoládé mérsékelt fogyasztása megelőzheti a szívbetegségeket idősebb nőknél.

A kakaóbab "szupergyümölcs" - írja a Chemistry Central Journal amerikai vegyész szaklap. A kakaópor ugyanis egy cikk szerint több antioxidánst tartalmaz, mint a legnagyobb szabadgyökfogó kapacitással rendelkező gyümölcsök.